Zima mimo nadchodzących świąt i rodzinnej grudniowej atmosfery niesie za sobą wiele utrudniających życie konsekwencji. Prosimy abyś zapoznał się z tymi kilkoma punktami aby zabezpieczać się przed zimową pogodą.

Po pierwsze - ubieraj się ciepło, w kilka warstw odzieży tak, by łatwo było zdjąć sweter, gdy spocisz się w trakcie, np wysiłku. Załóż kalesony, nieprzewiewną kurtkę z kapturem, czapkę, szalik, rękawiczki. Załóż nieprzemakalne buty.

Po drugie - nie wychodź na mróz głodny. Przed wyjściem zjedz kaloryczny posiłek. Mozesz zabrać ze sobą termos z gorącą herbatą.

Po trzecie - zabezpiecz skórę twarzy i rąk przed mrozem (tłustym kremem, nie należy używać nawilżającego!)

Po czwarte - powiedz komuś (rodzinie lub obsłudze w schornisku, pensjonacie, hotelu) dokąd idziesz. Oszacuj czas jaki Ciebie nie będzie i poinformuj o tym kogoś, kto ewentualnie zgłosi Twoje zaginięcie.

Po piąte - nie należy wybierać się na zimowe wycieczki samemu. W grupie jest bezpieczniej.

Po szóste - nie trzeba chodzić tam, gdzie jest niebezpiecznie.

Po siódme- nie forsuj się. Idąc w głębokim śniegu należy się zmieniać na prowadzeniu. Torowanie drogi - przecieranie szlaku - jest bardzo męczące.

Po ósme - kiedy popsuje się pogoda, poczujemy się zmęczeni, głodni, coś nam zacznie dolegać nie wychodzimy na zawnątrz. Z zimą nie ma żartów.

Po dziewiąte - odmrożone palce można włożyć pod strumień zimnej lub letniej wody.

Po dziesiąte - w przypadku dużych odmrożeń należy udać się do lekarza.